Spaziergang im Regen

Plitsch, platsch, plitsch, platsch – auch Regentage laden zum Spazieren gehen ein.

Der Himmel ist grau in grau. Die Wolken hängen tief. Die Regentropfen prasseln ohne Unterlass auf die Erde hernieder. Kurz gesagt: ein Regentag wie er im Buche steht. Genau das richtige Wetter um es sich auf dem Sofa bequem zu machen? Jein! Bevor du es dir zu Hause gemütlich machst, bist du auf einen Spaziergang im Regen eingeladen.

Tu dir etwas Gutes!

Auch wenn der Tag grau und nass ist, sorgt spazieren gehen für körperliches und mentales Wohlbefinden. Der Spaziergang muss dabei nicht weit sein. Schon eine kleine Runde im Regen tut gut. Die Luft riecht durch den Regen frisch. Tiefe Atemzüge sind Wellness für die Lunge. Das gleichmäßige Plätschern der Regentropfen wirkt entspannend. Und wenn du nach dem Spaziergang im Regen wieder zu Hause bist, belohnt dich ein angenehmes Gefühl: Du hast dich überwunden. Du warst draußen. Du warst spazieren im Regen.

Must-haves für einen Spaziergang im Regen

Es gibt wohl angenehmeres, als bei einem Regenspaziergang nass bis auf die Haut zu werden. Doch mit der richtigen Ausrüstung lässt sich diese unangenehme Situation ganz leicht verhindern. Es gibt verschiedenste Gegenstände, um dich vor dem Regen zu schützen:

  • ein Regenschirm
  • eine Regenjacke
  • eine Regenhose
  • wasserfeste Schuhe

Auch wenn du keinen Regenschirm benutzen willst, kannst du dir mit einem einfachen Trick die Regentropfen einigermaßen aus dem Gesicht halten: Setze eine Schildmütze auf den Kopf und ziehe die Kapuze deiner Regenjacke darüber. Richte bei der Wahl deiner Ausrüstungsgegenstände für einen Regenspaziergang dein Augenmerk nicht nur darauf, dass sie dich trocken halten. Ebenso wichtig ist, dass sie für deine Sicherheit sorgen. Deswegen solltest du …

  • … reflektierende Kleidung tragen. Dann wirst du von den Autofahrern besser gesehen.
  • … Schuhe mit rutschfester Sohle wählen. Nässe macht den Untergrund oft rutschig.

Gut ausgerüstet, steht einem Spaziergang im Regen nichts im Weg. Allerdings solltest du bei Gewitter-, Stark- und Eisregen lieber nicht nach draußen gehen.

Mit Kindern im Regen unterwegs

Egal ob Regen oder Sonnenschein: Bewegung an der frischen Luft tut auch Kindern gut. Achtet dabei darauf, dass eure Kinder richtig angezogen sind. Sie sollten weder frieren noch schwitzen. An einem verregneten Tag sind

  • Matschhose
  • Regenjacke
  • und Gummistiefel

der empfohlene Dresscode. Mit Regenkleidung bleiben die Kinder auch bei einem Spaziergang im Regen trocken. Spazieren gehen im Regen kann für Kinder besonders abwechslungsreich sein. Schließlich gibt es auch bei Regenwetter einiges zu entdecken und zu erleben, wie zum Beispiel:

  • in Pfützen springen
  • durch Pfützen stampfen
  • Steine in Pfützen werfen
  • Stöcke, Baumrinde oder Blätter in Pfützen schwimmen lassen
  • im Matsch spielen
  • Regenwürmer und Schnecken entdecken

Besonders lustig ist das alles für die Kinder, wenn du dich nicht scheust, bei diesen Aktivitäten mit zu machen.

Spaziergang im Regen

Ein Blick aus dem Fenster zeigt mir einen grauen, wolkenverhangenen Himmel. Feiner Nieselregen fällt ununterbrochen auf die Erde. Dieser Anblick lässt mich gähnen. So ein Schmuddelwetter! Es macht mich müde und antriebslos. Am liebsten würde ich mich mit einem guten Buch und einer Tasse Kaffee auf die Couch verkrümeln. Stattdessen überwinde ich meinen inneren Schweinehund. Ich schlüpfe in meine wasser- und rutschfesten Schuhe. Eine Regenjacke darf bei diesem Dauerregen nicht fehlen. Guten Willens trete ich vor die Haustüre. Als die ersten Regentropfen mein Gesicht streifen, muss ich mich zwingen, nicht sofort wieder kehrt zu machen. Doch nach den ersten Schritten an der frischen Luft habe ich mich an das ungemütliche Wetter gewöhnt. Es ist wie so oft: habe ich mich erst einmal überwunden, stellt sich das Ganze als gar nicht so schlimm heraus. Ich nehme einen tiefen Atemzug von der feuchten, reinen Luft. Sie strömt durch meine Atemwege in meine Lungen. Das tut gut! Inzwischen genieße ich es fast schon, mit gleichmäßigen Schritten durch den Regen zu wandern. Mein Kopf wird frei. Als ich später wieder vor der Haustüre stehe, fühle ich mich wie neugeboren.

Hinaus in den Regen

Es regnet? Na und! Zieht euch wetterfest an oder schnappt euren Regenschirm. Tretet vor die Haustüre und genießt die frische, regenfeuchte Luft.

Martina G
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