Ruhe finden im Advent

geschrieben vonMartina Gveröffentlicht am3. Dezember 2024

Die vorweihnachtliche Zeit ist oft von Hektik und Stress geprägt. Deswegen ist es wichtig, Momente der Ruhe, Entspannung und Besinnung zu finden.

Alle Jahre wieder kommt nach dem November der Dezember und mit ihm die Adventzeit. Alle Jahre wieder ist die stade Zeit so ganz und gar nicht ruhig. Alle Jahre wieder sollten so kurz vor Weihnachten und vor dem Jahreswechsel noch tausend Dinge erledigt werden. Trotzdem lassen sich auch in dieser terminreichen Zeit Oasen der Ruhe, Besinnung und Entspannung finden.

©Martina Gappmaier

Advent: Vorbereitung auf Weihnachten

Weihnachten ist ein christliches Fest. An Weihnachten wird die Geburt, die Ankunft, von Jesus Christus gefeiert. Die Zeit vor Weihnachten dient als Vorbereitung für dieses besondere Ereignis. Sie wird Advent bezeichnet. Dies bedeutet übersetzt: Ankunft. Früher galt der Advent als Fasten- und Bußzeit. Im Gegensatz dazu sind in der heutigen Zeit

Weihnachtskekse
Glühwein
Christkindlmärkte
und Weihnachtsfeiern

ein fester Bestandteil der vorweihnachtlichen Zeit. Weihnachten wird heutzutage auch von vielen Nichtchristen als Fest der Liebe, Familie und Freude gefeiert.

©Martina Gappmaier

Advent – alles, nur nicht ruhig?

Für viele ist der Advent die hektischste und stressigste Zeit im Jahr – sowohl beruflich als auch privat. Das liegt zum einen sicher daran, dass die Adventzeit kurz vor dem Jahresende liegt. Der letzte Monat im Jahr bedeutet für viele Menschen eine besonders arbeitsintensive Zeit. In der Schule sowie auch im Berufsleben müssen viele Dinge vor dem neuen Jahr erledigt werden. Zum anderen kommt der private Stress der Vorweihnachtszeit hinzu. Viele Veranstaltung, wie zum Beispiel

Christkindlmärkte
Weihnachtsfeiern mit den Kollegen, mit Vereins- und Clubmitgliedern, mit Freunden, usw.
Konzerte
diverse Aufführungen

stehen im Advent auf dem Programm. Dazu kommt häufig eine unendlich lange To-do-Liste mit Aufgaben, die nach eigenen Vorstellungen, vor Weihnachten erledigt werden müssen. Auf dieser stehen beispielsweise:

Haus bzw. Wohnung weihnachtlich dekorieren
Plätzchen backen
Geschenke einkaufen und verpacken
Hausputz durchführen
weihnachtliche Bastelideen umsetzen
Weihnachtskarten schreiben
Christbaum aussuchen und schmücken
Festmahl planen und vorbereiten

©Martina Gappmaier

Kraftquelle: Oasen der Ruhe

Advent steht eigentlich für Ruhe und Besinnung. Doch seien wir einmal ehrlich zu uns selber: Wie lange ist es her, dass wir eine ruhige und besinnliche Adventzeit hatten? Zu viele Dinge gibt es vor Weihnachten zu erledigen. Weihnachtsmärkte und Shoppen gehen bieten da nicht wirklich einen Ausgleich. Auf Christkindlmärkten herrscht oftmals ein fürchterliches Gedränge. Und auf der Suche nach den perfekten Geschenken hetzen wir von einem Geschäft ins andere. Dies ist nun wirklich alles andere als ruhig und besinnlich. Dabei schadet zu viel Stress unserer Gesundheit und unserer Psyche. Kleine Oasen der Ruhe inmitten einer hektischen Zeit können uns Kraft geben. Dann ist es für uns einfacher, gelassener mit schwierigen, fordernden Situationen umzugehen. Unsere Ausgeglichenheit wirkt sich nicht nur positiv für uns selbst aus. Auch unsere Mitmenschen können von unserer positiven Energie und Ruhe profitieren.

©Martina Gappmaier

Ruhe finden im Advent

Am Arbeitsplatz ist es kaum möglich, in der Vorweihnachtszeit kürzer zu treten. In vielen Berufen wird in dieser Zeit noch mehr von einem erwartet als das restliche Jahr über. Im Privatbereich hingegen lassen sich doch immer wieder einige Ruhephasen einbauen oder einige Aktivitäten streichen. In der Adventszeit und an Weihnachten muss alles perfekt sein? Warum? Der Advent ist eine gute Zeit, vom eigenen Perfektionismus Abstand zu nehmen. Dafür bleibt dann mehr Zeit für andere Dinge. Wen stört es, wenn zum Beispiel

deine Wohnung vor Weihnachten nicht auf Hochglanz gebracht wird?
die Weihnachtsdekoration minimalistisch aus- oder ganz wegfällt?
die Kekse auf dem Weihnachtsteller vom Bäcker, vom Weihnachtsmarkt oder vom Geschäft stammen?

Achte auch in der vorweihnachtlichen Zeit nicht nur auf andere, sondern auch auf dich und deinem Wohlergehen:

Nimm dir bewusst Zeit für Dinge, die dir wirklich Freude bereiten.
Vergiss nicht regelmäßig zu Lächeln und zu Lachen.
Achte auf deine Gesundheit: Schlafe ausreichend, esse bewusst, trinke genug Wasser und vergiss die Bewegung nicht.
Auch im Advent darfst du „Nein“ sagen.
Wenn du kleine Kinder hast, schenke ihnen gemeinsame Adventzeit. Zündet eine Kerze an, lest Geschichten, musiziert, singt und spielt zusammen.
Gönne dir regelmäßig einen Spaziergang in der Natur.
Nutze die Angebote der Kirchen für eine besinnliche Adventzeit.
Nimm die vielen kleinen, schönen Momente im Advent bewusst wahr und genieße sie.

Fürchtet euch nicht ... ©Martina Gappmaier

Alles hat seine Zeit

Genieße den Advent mit seinen vielen Angeboten an Aktivitäten. Suche dir bewusst aus, was du in der vorweihnachtlichen Zeit machen möchtest und wo du gerne dabei wärst. Gönne dir aber auch genügend Ruhephasen und Pausen. Ich wünsche dir eine schöne und entspannte Adventzeit!