Beim langsamen Wandern die Natur entdecken
Berggenuss beim langsamen Wandern
Herbsttouren ohne Eile: Langsames Wandern tut sowohl dem Körper als auch Seele gut.
Jetzt im Herbst, wenn die Blätter sich bunt färben, ist es wunderschön draußen unterwegs zu sein. Es ist eine herrliche Zeit, um die Berge bei uns im Tennengau zu erkunden. Eine spezielle Möglichkeit die Natur zu genießen, ist das langsame Wandern. Dabei stehen nicht der Sport oder ein Ziel im Mittelpunkt, sondern der Genuss der Natur und die Entspannung von Körper und Geist. Beim langsamen Gehen, haben wir Zeit, die kleinen Dinge zu entdecken. Das ist fast wie Meditation, nur noch ein bisschen schöner.
Was bedeutet langsames Wandern?
Beim langsamen Wandern nehmen wir das Tempo ganz bewusst raus. Wir wollen keine sportliche Höchstleistung erzwingen, müssen nicht den nächsten Gipfel erklimmen oder sollen auch kein bestimmtes Ziel erreichen. Uns ist vollkommen egal, ob wir einen oder 10 Kilometer wandern. Der Weg ist das Ziel. Jeden Schritt genießen wir ganz bewusst. Wir spüren den Boden unter unseren Füßen und nehmen unsere Umgebung mit allen Details war.
Die kleinen Wunder festhalten
Wenn wir so langsam unterwegs sind, verändert sich unser Blick. Wir sehen Dinge, die unseren Augen entgehen, wenn wir flotten Schrittes wandern. Wir haben Zeit, alles genau zu betrachten und zu beobachten. Manches lohnt sich vielleicht auch, fotografiert zu werden, als schöne Erinnerung an einen besonders entspannten Tag. Vielleicht fasziniert dich:
- die bizarre Wurzel am Wegrand.
- ein besonders schön gefärbtes Blatt.
- die kleine Ameise, die ein Vielfaches ihres Körpergewichts schleppt.
- der plätschernde Bach, der entlang deines Weges fließt.
- oder die Sonne, die durch die Bäume glitzert.
Diese kleinen Entdeckungen sind so einfach und doch so unglaublich wertvoll für unsere Seele.
Ruhepause für Körper
Beim langsamen Wandern können wir einen Gang runterschalten. Die gemütliche Bewegung
- ist eine Wohltat für unsere Gelenke.
- schont den Kreislauf.
- bringt uns nicht so sehr aus der Puste.
- lässt uns viel weniger schwitzen als eine flotte Bergtour.
Dieses sanfte Gehen mit den vielen kleinen Pausen bei einem Schluck Wasser oder Tee sind pure Erholung und reine Entschleunigung in unserer oft so stressigen Zeit. Langsames Wandern bietet Entspannung und neue Kraft für unseren Körper.
Erholung für die Sinne
Im Herbst ist es in den Bergen meist wunderbar still. Die Sommerferien sind vorbei, weshalb jetzt viel weniger Menschen unterwegs sind. Fast alle Almhütten haben schon geschlossen. Auch die Kühe sind bereits im Tal. Oft hören wir beim Gehen nur das leise Rascheln der Blätter unter unseren Schuhen und unseren eigenen Atem. Die frische, klare Bergluft strömt in unsere Lungen. Beim langsamen Wandern können wir uns bewusst Zeit nehmen, tief ein-und wieder auszuatmen. Unsere Augen dürfen dabei die bunten, gedämpften Herbstfarben der Natur genießen.
Ausrüstung fürs gemütliche Wandern
Auch wenn wir ganz entspannt unterwegs sind, müssen wir trotzdem auf die richtige Ausrüstung achten. Beim langsamen Wandern bewegen wir uns nicht so schnell und machen mehr Pausen. Dies verlangt nach wärmender Kleidung. Richtig ausgestattet können wir die Natur dann so richtig genießen. Beim langsamen Wandern dürfen bei mir folgende Dinge nicht fehlen:
- ordentliche Wanderschuhe
- eine warme Wanderjacke
- Regenschutz
- Wanderstöcke
- eine kleine, isolierte Sitzauflage
- Wasser
- warmer Tee in einer Thermoskanne
- eine kleine Jause
- Sonnenbrille und Sonnencreme
- Handy
- Pflaster
Das schöne Gefühl beim Nachhausekommen
Wenn ich nach dem Wandern wieder Heim komme, fühle ich mich leicht und glücklich. Die Zeit in der Natur kann einem so viel Kraft geben. Auch mein Kopf ist nach der gemütlichen Tour wunderbar frei. Eine tiefe, innere Zufriedenheit ist spürbar. Das schöne Gefühl ist unbezahlbar.
Beim langsamen Wandern die Natur entdecken
Probiert doch auch ihr das langsame Wandern einmal aus. Geht ganz ohne Zeit- und Leistungsdruck hinaus in die Natur. Ihr werdet sehen, wie viel Kraft diese bewusste Langsamkeit schenken kann. Und außerdem: Der Herbst ist doch wirklich viel zu schön, um ihn nicht zu genießen.
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