Habt ihr auch so einen “B\u00e4renschlaf” und das Gef\u00fchl nie richtig munter zu werden? Obwohl die Tage langsam l\u00e4nger werden und die Sonne an Kraft gewinnt, f\u00fchle ich mich derzeit alles andere als von Kraft erf\u00fcllt. Ich bin m\u00fcde, abgeschlagen, kraft- und antriebslos. Aber es geht nicht nur mir so. Viele plagen sich zu Beginn dieser traumhaften Jahreszeit mit den Symptomen der sogenannten Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit herum.<\/p>\n
Die Sonne ist das beste Mittel, um Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit zu vertreiben. Denn die w\u00e4rmenden Sonnenstrahlen kurbeln die Produktion der Gl\u00fcckshormone<\/strong> an, heben die Stimmung und helfen dem K\u00f6rper so bei der Umstellung auf die neue Jahreszeit.<\/p>\n Gerade im Fr\u00fchjahr verlegen wir unsere Aktivit\u00e4ten gerne wieder ins Freie. Ob ausgedehnte Spazierg\u00e4nge, lockeres Laufen, Nordic Walking<\/a> oder Radausfl\u00fcge – Bewegung sorgt nicht nur f\u00fcr Fitness und Ausdauer,\u00a0sie st\u00e4rkt das Immunsystem<\/strong> und regt den Kreislauf an<\/strong>. Du hast dadurch wieder mehr Energie f\u00fcr den Alltag. Auch am Arbeitsplatz sollst du dein Gehirn mit ausreichend Sauerstoff versorgen. Durch ein regelm\u00e4\u00dfiges \u201eSto\u00dfl\u00fcften\u201c sagst du deiner M\u00fcdigkeit den Kampf an. ;-)<\/p>\n\n\t\t#2 Viel Bewegung an der frischen Luft<\/h4>\n