Langlaufen wirkt sich positiv auf K\u00f6rper und Geist aus. Die Bewegung an der frischen Luft tut der Gesundheit und der Seele gut:<\/p>\n
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- Der Kreislauf kommt in Schwung.<\/li>\n
- Gelenke und Muskeln werden trainiert.<\/li>\n
- Die Ausdauer steigert sich.<\/li>\n
- Das Immunsystem wird gest\u00e4rkt.<\/li>\n
- Stress wird abgebaut.<\/li>\n
- Hilft beim Abschalten vom Alltag.<\/li>\n<\/ul>\n
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Flutlichtloipe im Neubachtal (c)Martina Gappmaier<\/p><\/div>\n
Langlauftechnik: Klassisch oder Skating?<\/h3>\n
Beim klassischen Stil gibt es zwei fixe, parallele Spuren in der Loipe. Der Langl\u00e4ufer bewegt sich im Diagonalschritt vorw\u00e4rts. Der Einstieg in die klassische Langlauftechnik ist nicht schwer. Mehr \u00dcbung und Technik erfordert hingegen das Skaten. Stockschub, Schlittschuhschritt, Gleitphasen \u2013 mit etwas \u00dcbung ist aber auch das Skaten kein Problem. Auf der flachgewalzten Skatingspur kannst du dich dann so richtig auspowern.<\/p>\n
Langlaufen in herrlicher Landschaft (c)Martina Gappmaier<\/p><\/div>\n
Langlaufen im Lammertaler Neubachtal<\/h3>\n
Auf der Neubachtal-Loipe in Lung\u00f6tz kommen sowohl Genussl\u00e4ufer als auch sportlich ambitionierte L\u00e4ufer auf ihre Kosten. Die Langlaufloipe f\u00fchrt dich 10 Kilometer durch die herrliche Natur des Lammertals. Dabei steht dir sowohl eine bestens pr\u00e4parierte klassische Spur als auch eine Skatingspur zur Verf\u00fcgung. Die Langlauf-Anlage wurde mit dem Tennengauer G\u00fctesiegel ausgezeichnet. Beim Wieseralm Parkplatz gibt es f\u00fcr die Langl\u00e4ufer eine Umkleidem\u00f6glichkeit. Die Loipenben\u00fctzungsgeb\u00fchr von zur Zeit \u20ac 2,50 kannst du direkt an der Loipe entrichten oder ein Ticket beim Tourismusverband<\/a> bzw. bei Sportprofi Lung\u00f6tz kaufen. Nahe dem ersten Loipeneinstieg beim Kinderspielplatz in Lung\u00f6tz hast du auch die M\u00f6glichkeit, dir beim Sportprofi Lung\u00f6tz eine Langlaufausr\u00fcstung auszuleihen.<\/p>\n
Neubach-Loipe (c)Martina Gappmaier<\/p><\/div>\n
Langlaufen bei Flutlicht<\/h3>\n
Die Neubachloipe bietet f\u00fcr alle Langl\u00e4ufer, egal ob klassischer L\u00e4ufer oder Skater, ein besonderes Extra. Du kannst auf ihr n\u00e4mlich nicht nur tags\u00fcber deinen Sport aus\u00fcben. Ein Teil der Loipe, eine 2,4 Kilometer lange Runde, ist bis 21 Uhr mit Flutlicht erhellt. Der Einstieg ist beim Wieseralm-Parkplatz in Lung\u00f6tz. Die beleuchtete Loipe f\u00fchrt in Richtung Koppensau und wieder zur\u00fcck. Es ist wirklich ein m\u00e4rchenhaftes Erlebnis, wenn im orangen Licht der Scheinwerfer alles glitzert und funkelt.<\/p>\n
Loipenger\u00e4t im Einsatz (c)Langlaufzentrum Neubachtal<\/p><\/div>\n
Langlaufen macht Spa\u00df!<\/h3>\n
Zu meiner Schande muss ich gestehen, dass ich bisher noch nie Langlaufen war! Und das, obwohl ich nun schon so viele Jahre inmitten eines herrlichen Langlaufparadieses lebe. Doch das soll sich dieses Jahr \u00e4ndern! Nerv\u00f6s bin ich schon, als ich zu meinem ersten Langlaufabenteuer aufbreche! Es ist schon d\u00e4mmrig als ich mit dem Auto zum Wieseralm-Parkplatz, vis-\u00e1-vis vom Sauschneiderhof<\/a> im Neubachtal fahre. Die Scheinwerfer an der Loipe sind schon eingeschalten. Sie begr\u00fc\u00dfen mich mit ihrem orangen Licht. Schnell schl\u00fcpfe ich in die geborgten Langlaufschuhe und in meine Handschuhe. Ski und St\u00f6cke ausladen, Auto verschlie\u00dfen, Loipengeb\u00fchr entrichten und dann kann es losgehen.<\/p>\n
Los geht’s! (c)Martina Gappmaier<\/p><\/div>\n
Erste Schritte auf Langlaufskiern<\/h3>\n
Motiviert steige ich in die Ski und nehme die St\u00f6cke in die Hand. Nachdem ich die klassische Spur betreten habe, versuche ich die ersten, etwas zaghaften Schritte. Es geht leichter als gedacht! Einen Ski vorschieben, dann den anderen. Die St\u00f6cke bewege ich diagonal zu meinen Beinen. Immer schwungvoller werden meine Bewegungen. Die Landschaft, durch die ich komme ist traumhaft! Wie im M\u00e4rchen! Vor mir erhebt sich w\u00fcrdevoll die Bischofm\u00fctze. Die B\u00e4ume sind tiefverschneit. Alles glitzert, als w\u00e4re alles mit Diamanten \u00fcbers\u00e4t. Platsch, pl\u00f6tzlich liege ich auf dem Boden. Einfach so, auf ebener Fl\u00e4che. Ich muss \u00fcber mich selber lachen. Vielleicht w\u00e4re es, f\u00fcr mich als Anf\u00e4nger, doch besser, mehr auf die Spur als auf die Landschaft zu achten! Etwas achtsamer setze ich meinen Weg fort. Bevor die Loipe einen Bogen macht und wieder zur\u00fcckf\u00fchrt, bleibe ich stehen.<\/p>\n\n\t\t
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