{"id":30114,"date":"2020-02-18T09:00:17","date_gmt":"2020-02-18T08:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tennengau.com\/magazin\/?p=30114"},"modified":"2022-12-06T22:10:24","modified_gmt":"2022-12-06T21:10:24","slug":"eislaufen-in-abtenau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tennengau.com\/en\/magazin\/eislaufen-in-abtenau\/","title":{"rendered":"Eislaufen in Abtenau"},"content":{"rendered":"

Winterliches Eisvergn\u00fcgen<\/h2>\n

Elegante Kreise ziehen oder lieber mit dem Wind um die Wette laufen? Eislaufen liegt voll im Trend.<\/p>\n

Eine gefrorenen Fl\u00e4che, zwei Kufen unter den F\u00fc\u00dfen und etwas \u00dcbung \u2013 schon kann es losgehen mit dem winterlichen Vergn\u00fcgen auf dem Eis. Doch Eislaufen verspricht nicht nur einen Riesenspa\u00df f\u00fcr Gro\u00df und Klein. Wer Eislaufen geht, tut auch seiner Gesundheit Gutes und f\u00f6rdert seine Fitness. Der eisige Sport verspricht:<\/p>\n

\u2022 Anregung des Kreislaufs
\n\u2022 St\u00e4rkung von Herz und Lunge
\n\u2022 Verbrennung von K\u00f6rperfett
\n\u2022 Training der unterschiedlichsten Muskeln
\n\u2022 Verbesserung des Gleichgewichtssinn
\n\u2022 Schulung der K\u00f6rperkoordination
\n\u2022 Steigerung der Ausdauer<\/p>\n

\"Eislaufen

Eislaufen mach Spa\u00df (c)Martina Gappmaier<\/p><\/div>\n

Was brauch man f\u00fcrs Eislaufen?<\/h3>\n

Das A und O beim Eislaufen sind die richtigen Schuhe. Wichtig ist, dass sie gut passen. Sind sie zu gro\u00df, bieten sie euch keinen Halt. Zu kleine Schuhe dr\u00fccken und f\u00fchren schnell zu kalten F\u00fc\u00dfen und Blasen.
\nUm Verletzungen bei St\u00fcrzen vorzubeugen, sollten vor allem Kinder und Anf\u00e4nger sich besonders sch\u00fctzen. Hierbei helfen:<\/p>\n

\u2022 Skihose
\n\u2022 Anorak
\n\u2022 dicke Handschuhe
\n\u2022 Skihelm
\n\u2022 R\u00fcckenprotektor
\n\u2022 Kniesch\u00fctzer
\n\u2022 Handgelenksschoner<\/p>\n\n\t\t