{"id":14828,"date":"2016-08-04T20:13:32","date_gmt":"2016-08-04T18:13:32","guid":{"rendered":"https:\/\/blogwww.tennengau.com\/?p=14828"},"modified":"2022-08-09T08:50:49","modified_gmt":"2022-08-09T06:50:49","slug":"wasser-ist-lebensfrische-bad-vigaun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tennengau.com\/en\/magazin\/wasser-ist-lebensfrische-bad-vigaun\/","title":{"rendered":"Wasser ist Lebensfrische \u2013 nicht nur in Bad Vigaun"},"content":{"rendered":"<h2>Wasser ist gemeinsam mit dem Sauerstoff, das wichtigste Lebenselixier!<\/h2>\n<div id=\"attachment_14833\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/www.tennengau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Wasser-trinken-cLACKNER-5.jpg\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-14833\" class=\"size-medium wp-image-14833 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.tennengau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Wasser-trinken-cLACKNER-5-300x168.jpg\" alt=\"Wasser ist Lebensfrische \u2013 nicht nur in Bad Vigaun\" width=\"300\" height=\"168\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/168;\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-14833\" class=\"wp-caption-text\">Wassertrinken im Garten<\/p><\/div>\n<p>Ohne Wasser l\u00e4uft gar nichts! <strong>Doch wir trinken fast alle zu wenig!\u00a0<\/strong>Mich eingeschlossen. Wenn ich mir nicht morgens einen Krug Wasser auf den Schreibtisch stelle, w\u00fcrde ich es auch f\u00fcr Stunden vergessen etwas zu trinken. Mittlerweile packe ich auch immer eine kleine Flasche bei meinen Ausfl\u00fcgen im Tennengau ins Gep\u00e4ck. Dann kann ich meinen Durst auch immer gleich stillen. Besonders an den Tagen wo es so hei\u00df ist.<\/p>\n<p>Unter Normalbedingungen &#8211; das hei\u00dft keine k\u00f6rperliche Anstrengung, keine hei\u00dfen Au\u00dfentemperaturen, kein Fieber, Durchfall oder Erbrechen &#8211; sollten Jugendliche und Erwachsene rund 2 bis 2,5 Liter Fl\u00fcssigkeit aufnehmen. Die gesamte Menge muss man nicht trinken, weil ungef\u00e4hr ein Drittel davon durch die Nahrung aufgenommen wird.<\/p>\n<h4>Aber 1,5 \u2013 2 l pro Tag m\u00fcssen in Form von Getr\u00e4nken zugef\u00fchrt werden.<\/h4>\n<h3>Was muss man f\u00fcr eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr zu beachten:<\/h3>\n<ul>\n<li>Bei Di\u00e4ten oder Fasten nicht weniger, sondern mehr trinken. <strong>Wer viel trinkt, <\/strong>unterst\u00fctzt die k\u00f6rpereigenen Entschlackungs- und Entgiftungszentralen und wird unbrauchbare Stoffwechselprodukte schneller los.<\/li>\n<li>Auch die <strong>Ern\u00e4hrungs- und Lebensgewohnheiten<\/strong> spielen bei der richtigen Trinkmenge eine Rolle. Wer viel Obst und Gem\u00fcse isst, nimmt auch dar\u00fcber Fl\u00fcssigkeit zu sich. Und: wer viel Sport treibt und stark k\u00f6rperlicher\u00a0Anstrengung ausgesetzt ist,\u00a0hat grunds\u00e4tzlich einen h\u00f6heren Fl\u00fcssigkeitsbedarf.<\/li>\n<li>\u00c4ltere Menschen neigen bei warmem Wetter mehr zur Dehydratation, weil sie nach dem Trinken schneller ein S\u00e4ttigungsgef\u00fchl empfinden und im Alter das Durstgef\u00fchl abnimmt.\u00a0<strong> Im Alter ist es daher besonders wichtig, an regelm\u00e4\u00dfiges Trinken zu denken.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_14835\" style=\"width: 210px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/www.tennengau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Trinkwasser_Forum_Trinkwasser.jpg\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-14835\" class=\"size-medium wp-image-14835 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.tennengau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Trinkwasser_Forum_Trinkwasser-200x300.jpg\" alt=\"Wasser ist Lebensfrische \u2013 nicht nur in Bad Vigaun\" width=\"200\" height=\"300\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 200px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 200\/300;\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-14835\" class=\"wp-caption-text\">Wasser trinken ist gesund \u00a9Forum_Trinkwasser<\/p><\/div>\n<h4>Hier habe ich ein paar Tipps f\u00fcr Dich um MEHR und RICHTIG zu trinken <em>(Wasser versteht sich nat\u00fcrlich)<\/em>:<\/h4>\n<ul>\n<li>Wechsle die <strong>Getr\u00e4nkearten<\/strong> ab und teile die\u00a0Trinkmengen \u00fcber den ganzen Tag auf. Wasser, Mineralwasser, stark verd\u00fcnnte Fruchts\u00e4fte, unges\u00fc\u00dfte Fr\u00fcchte-Kr\u00e4utertees und gr\u00fcner Tee sind die optimalen Durstl\u00f6scher. Gr\u00fcner Tee gilt zudem als \u201eFatburner\u201c.<\/li>\n<li><strong>Obst- und Gem\u00fcses\u00e4fte<\/strong> \u2013 am besten verd\u00fcnnt, wegen des hohen fruchteigenen Zuckergehaltes nur in Ma\u00dfen zur Mahlzeit, nicht jedoch als Durstl\u00f6scher zwischendurch. Limonaden und andere zuckerhaltige Getr\u00e4nke solltest Du\u00a0generell vermieden werden.<\/li>\n<li>Direkt nach dem Aufwachen ein <strong>Glas Wasser<\/strong> trinken. Denn w\u00e4hrend Du schl\u00e4fst, verliert Dein K\u00f6rper durch Schwitzen und K\u00f6rperausd\u00fcnstungen viel Fl\u00fcssigkeit.<\/li>\n<li>Richte Dir einen <strong>Krug mit Wasser\u00a0<\/strong>her und stelle diesen\u00a0gut sichtbar und griffbereit auf. Die visuelle Pr\u00e4senz f\u00fchrt einfach dazu, dass man \u00f6fter zugreift.<\/li>\n<li>Vergiss nicht auf das <strong>Nachf\u00fcllen<\/strong>. Jedes ausgetrunkenen Glas Wasser direkt wieder auff\u00fcllen.<\/li>\n<li>Plane \u00fcber den Tag <strong>fixe Gelegenheiten<\/strong> ein, zu denen Du einen Schluck trinkst, beispielsweise jeden Arbeitsschritt mit ein paar Schluck Wasser beenden.<\/li>\n<li><strong>Trinken bevor Du Durst versp\u00fcrst<\/strong>, also regelm\u00e4\u00dfig alle zwei Stunden ein Glas Wasser oder kalorienfreies Getr\u00e4nk trinken.<\/li>\n<li>Wenn Du\u00a0gerne auf das Trinken vergisst, kannst Du Dir\u00a0eine <strong>Post it Notiz<\/strong> machen.<\/li>\n<li>Packe auch unterwegs stets eine <strong>Trinkflasche<\/strong> ein.<\/li>\n<li>Trinke <strong>vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser<\/strong> und\u00a0w\u00e4hrend der Mahlzeit\u00a0gleich eines hinterher jagen. Sch\u00f6ner Nebeneffekt hier: s\u00e4ttigt zugleich.<\/li>\n<li>Bei <strong>Hei\u00dfhunger<\/strong> wirkt ein Glas Wasser wahre Wunder, es d\u00e4mpft das Hungergef\u00fchl.<\/li>\n<li>Mit dem <strong>Strohhalm<\/strong> zu trinken ist umso vieles leichter, man trinkt automatisch mehr. Das ist auch ein hilfreicher Tipp f\u00fcr trinkfaule Kinder.<\/li>\n<\/ul>\n\n\t\t<style>\n\t\t\t#gallery-1 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 33%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-14828 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.tennengau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Wasser-trinken-cLACKNER-3.jpg'><img decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"768\" data-src=\"https:\/\/www.tennengau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Wasser-trinken-cLACKNER-3-768x768.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail lazyload\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-93128\" data-srcset=\"https:\/\/www.tennengau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Wasser-trinken-cLACKNER-3-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.tennengau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Wasser-trinken-cLACKNER-3-36x36.jpg 36w, https:\/\/www.tennengau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Wasser-trinken-cLACKNER-3-180x180.jpg 180w\" data-sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 768px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 768\/768;\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt>\n\t\t\t\t<dd class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-93128'>\n\t\t\t\tWasserglas mit frischen Kr\u00e4utern\n\t\t\t\t<\/dd><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.tennengau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Wasser-trinken-cLACKNER-1.jpg'><img decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"768\" data-src=\"https:\/\/www.tennengau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Wasser-trinken-cLACKNER-1-768x768.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail lazyload\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-93126\" data-srcset=\"https:\/\/www.tennengau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Wasser-trinken-cLACKNER-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.tennengau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Wasser-trinken-cLACKNER-1-36x36.jpg 36w, https:\/\/www.tennengau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Wasser-trinken-cLACKNER-1-180x180.jpg 180w\" data-sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 768px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 768\/768;\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt>\n\t\t\t\t<dd class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-93126'>\n\t\t\t\tGlas Wasser im Garten\n\t\t\t\t<\/dd><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.tennengau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Wasser-trinken-cLACKNER-2-scaled-1.jpg'><img decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"768\" data-src=\"https:\/\/www.tennengau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Wasser-trinken-cLACKNER-2-scaled-1-768x768.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail lazyload\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-93127\" data-srcset=\"https:\/\/www.tennengau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Wasser-trinken-cLACKNER-2-scaled-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.tennengau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Wasser-trinken-cLACKNER-2-scaled-1-36x36.jpg 36w, https:\/\/www.tennengau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Wasser-trinken-cLACKNER-2-scaled-1-180x180.jpg 180w\" data-sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 768px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 768\/768;\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt>\n\t\t\t\t<dd class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-93127'>\n\t\t\t\tLeitungswasser mit Minze\n\t\t\t\t<\/dd><\/dl><br style=\"clear: both\" \/>\n\t\t<\/div>\n\n<ul>\n<li>Das Wassertrinken f\u00e4llt leichter, wenn ab und an ein leichtes <strong>nat\u00fcrliches echtes Aroma frischer Fr\u00fcchte oder Kr\u00e4uter<\/strong> die Geschmacksnerven erfreut, beispielsweise Minze, Rosmarin, Thymian, Basilikum, Obst und Beeren, oder Gew\u00fcrze wie Zimt oder Vanille. Am besten aus dem eigenen Garten!\u00a0<strong>Tipp<\/strong>:\u00a0lauwarmer Gr\u00fcner Tee mit einem Schuss Zitronensaft\u00a0\u2013 k\u00f6stlich und erfrischend.<\/li>\n<li><strong>Eiskalte Getr\u00e4nke<\/strong> k\u00fchlen nicht ab &#8211; im Gegenteil, sie regen zum Schwitzen an.<\/li>\n<li>Alkohol, Kaffee und Schwarztee solltest Du\u00a0nur in Ma\u00dfen trinken.\u00a0Ein hoher Konsum\u00a0dieser Getr\u00e4nke wirkt harntreibend und sorgt\u00a0daf\u00fcr, dass der<strong> K\u00f6rper an Fl\u00fcssigkeit verliert<\/strong>. Trinke daher\u00a0immer ein gro\u00dfes Glas Leitungswasser zu Kaffee, Schwarztee oder Alkohol.<\/li>\n<li>1 Glas Wasser vor dem <strong>Schlafengehen<\/strong> verringert Dein n\u00e4chtliches Fl\u00fcssigkeitsdefizit und l\u00e4sst Dich zudem besser schlafen.<br \/>\nWasser ist nicht nur gesund, es macht aber auch sch\u00f6n. Deine Haut ist auf eine ausreichende Zufuhr von Wasser angewiesen. Reichliches Trinken wirkt der Faltenbildung entgegen und strafft die Haut. Denn nur gut durchfeuchte Haut ist prall, glatt und sch\u00f6n.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Wasser und Wellness<\/h3>\n<p>Wenn warmes Wasser den K\u00f6rper umsp\u00fclt, kann man sich entspannen und den Alltag hinter sich lassen. K\u00f6rperliche Beschwerden l\u00f6sen sich, die Atmung wird freier und tiefer. Wasser unterst\u00fctzt das Wiederherstellen des Gleichgewichtes von K\u00f6rper, Geist und Seele. Wer sich k\u00f6rperlich und seelisch gesund f\u00fchlt, hat Freude am Leben, ist leistungsf\u00e4hig und auch belastbar.<\/p>\n<div id=\"attachment_14836\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/www.tennengau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/GruberM_D313264.jpg\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-14836\" class=\"size-medium wp-image-14836 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.tennengau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/GruberM_D313264-300x200.jpg\" alt=\"Entspannung im Wasser \u00a9Heiltherme Bad Vigaun\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/200;\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-14836\" class=\"wp-caption-text\">Entspannung im Wasser \u00a9Heiltherme Bad Vigaun<\/p><\/div>\n<h4>Die Kraft des Thermalheilwassers<\/h4>\n<p>Besonders wohltuend und heilsam wirkt sich das Thermalheilwasser der St. Barbara Quelle in der Heiltherme Bad Vigaun\u00a0bei entz\u00fcndlichen Erkrankungen der Gelenke, Wirbels\u00e4ule, Muskulatur, B\u00e4nder und Gef\u00e4\u00dfe sowie des gesamten Bewegungsapparats des menschlichen K\u00f6rpers aus. Aber auch bei Rehabilitation nach Operationen und deren Folgen, oder Osteoporose zeigt das Thermalwasser seine heilende Wirkung.\u00a0 Weiters zeigt das Thermalwasser eine entspannende Wirkung bei Ersch\u00f6pfungszust\u00e4nden und Entspannungsbedarf vom stressigen Alltag.<\/p>\n<h4><strong>Tipp<\/strong>:<\/h4>\n<h4>Ab 1. Juli bis 1. September gelten wieder die erm\u00e4\u00dfigten Sommereintrittspreise in\u00a0der Heiltherme Bad Vigaun.<br \/>\nAlso trinken, trinken, trinken &#8211; f\u00fcr Deine Gesundheit, mehr Wohlbefinden und sch\u00f6n macht es noch dazu (und das gratis).<\/h4>\n<h4><\/h4>\n<h4><span style=\"color: #99cc00;\"><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"https:\/\/goo.gl\/maps\/znHCvheBgJVGHsrX6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hier geht`s zur Heiltherme Bad Vigaun&#8230;<\/a><\/span><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wasser und Sauerstoff zusammen sind Lebenselixier. <\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":14834,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31,49,58],"tags":[],"class_list":["post-14828","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alle-beitraege","category-genuss-kulinarik","category-kur-wellness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tennengau.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14828","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tennengau.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tennengau.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tennengau.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tennengau.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14828"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.tennengau.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14828\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tennengau.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14834"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tennengau.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14828"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tennengau.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14828"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tennengau.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14828"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}