{"id":134372,"date":"2025-10-14T10:44:46","date_gmt":"2025-10-14T08:44:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tennengau.com\/magazin\/\/"},"modified":"2025-10-14T19:39:31","modified_gmt":"2025-10-14T17:39:31","slug":"warum-du-einen-baum-umarmen-solltest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tennengau.com\/en\/magazin\/warum-du-einen-baum-umarmen-solltest\/","title":{"rendered":"Warum du einen Baum umarmen solltest"},"content":{"rendered":"

Der Natur ganz nahe: Warum du einen Baum umarmen solltest<\/h3>\n

Die Kraft der Natur sp\u00fcren: Die Umarmung eines Baumes kann viele positive Effekte auf uns haben.<\/strong><\/p>\n

Bei uns im Tennengau gibt es jede Menge B\u00e4ume. Ihr findet hier die verschiedensten Nadel- und Laubb\u00e4ume. Habt ihr schon einmal einen Baum ganz genau betrachtet? Habt ihr ihn ber\u00fchrt oder vielleicht sogar umarmt? Konntet ihr seine positive Energie sp\u00fcren? Oder ist das Umarmen von B\u00e4umen absolutes Neuland f\u00fcr euch?<\/p>\n

\"junge

junge B\u00e4ume im Tennengau \u00a9Martina Gappmaier<\/p><\/div>\n

<\/h3>\n

Ein Meisterwerk – der Baum<\/h3>\n

Jeder einzelne Baum ist ein Wunderwerk der Natur. B\u00e4ume erf\u00fcllen viele wichtige Aufgaben. Sie<\/p>\n

    \n
  • reinigen die Luft.<\/li>\n
  • regulieren das Klima.<\/li>\n
  • verhindern Erosion.<\/li>\n
  • bieten Lebensraum.<\/li>\n
  • liefern Ressourcen.<\/li>\n
  • wirken sich positiv auf unser Wohlbefinden aus.<\/li>\n<\/ul>\n
    \"Die

    Die Wurzeln eines Baumes \u00a9Martina Gappmaier<\/p><\/div>\n

    <\/h3>\n

    Den Wald bewusst erleben<\/h3>\n

    Spazierg\u00e4nge im Wald sind eine Wohltat f\u00fcr Seele und Geist. Der achtsame Aufenthalt im Wald mit<\/p>\n

      \n
    • seinem sanften Licht<\/li>\n
    • seiner wohltuenden Ruhe<\/li>\n
    • seiner guten Luft<\/li>\n
    • und seinem weichen Boden<\/li>\n<\/ul>\n

      kann das Wohlbefinden von uns Menschen enorm steigern.<\/p>\n

      \"Tiere

      Tiere suchen Schutz unter den B\u00e4umen \u00a9Martina Gappmaier<\/p><\/div>\n

      Auf Tuchf\u00fchlung mit einem Baum<\/h3>\n

      Habt ihr schon einmal den direkten Kontakt zu einem Baum gesucht? Vielleicht<\/p>\n

        \n
      • euch sitzend an seinen Stamm gelehnt?<\/li>\n
      • mit ihm geredet?<\/li>\n
      • ihn mit euren Handfl\u00e4chen ber\u00fchrt?<\/li>\n
      • ihn gestreichelt?<\/li>\n
      • ihn sogar umarmt?<\/li>\n<\/ul>\n
        \"Baum

        Baum ertasten \u00a9Martina Gappmaier<\/p><\/div>\n

        Im Trend: B\u00e4ume umarmen<\/h3>\n

        B\u00e4ume anzufassen und zu umarmen ist in. Wer einen Baum umarmt, erhofft sich meist positive Effekte davon. Die Ber\u00fchrung eines Baumes soll zum Beispiel<\/p>\n

          \n
        • Ruhe und Kraft geben.<\/li>\n
        • helfen, Stress abzubauen.<\/li>\n
        • Geborgenheit und Schutz vermitteln.<\/li>\n
        • Energie liefern.<\/li>\n
        • Krankheiten bek\u00e4mpfen.<\/li>\n
        • das Immunsystem st\u00e4rken.<\/li>\n<\/ul>\n
          \"Baum

          Baum ragt in den Himmel \u00a9Martina Gappmaier<\/p><\/div>\n

          Baum umarmen: ein spirituelles Erlebnis<\/h3>\n

          Einen Baum zu umarmen, ist f\u00fcr viele Menschen eine besondere Erfahrung. Dabei spielt es keine Rolle, ob der Baum<\/p>\n

          im Wald<\/p>\n

            \n
          • auf einer Wiese<\/li>\n
          • auf einem Feld<\/li>\n
          • am Wegrand<\/li>\n
          • in einem Park<\/li>\n
          • oder im Garten<\/li>\n<\/ul>\n

            steht.<\/p>\n

            \"Beitragsbild

            Warum du einen Baum umarmen solltest \u00a9Martina Gappmaier<\/p><\/div>\n

            Wie k\u00f6nnte eine Baumumarmung aussehen?<\/h3>\n

            Eventuell sp\u00fcrt ihr eine besondere Verbindung zu einem bestimmten Baum. In diesem Fall ist er auf jeden Fall der richtige Baum f\u00fcr eine Umarmung von euch. Ansonsten w\u00e4hlt einen Baum, der euch gut gef\u00e4llt. Habt ihr euch f\u00fcr einen Baum entschieden, k\u00f6nnt ihr folgenderma\u00dfen vorgehen:<\/p>\n

              \n
            • Betrachtet den Baum ausf\u00fchrlich.<\/li>\n
            • Nehmt sein Bild in euch auf.<\/li>\n
            • Nun k\u00f6nnt ihr mit euren Fingern sanft \u00fcber seine Rinde streicheln.<\/li>\n
            • Legt eure H\u00e4nde an seinen Stamm.<\/li>\n
            • Versucht, seine Kraft zu ersp\u00fcren.<\/li>\n
            • Jetzt lehnt eure Stirn gegen die Rinde des Baumes.<\/li>\n
            • Versucht, euch zu entspannen.<\/li>\n
            • Breitet eure Arme aus und umfasst den Stamm.<\/li>\n
            • Sucht eine Position, die euch bequem erscheint.<\/li>\n
            • Lasst den Baum seine Energie mit euch teilen.<\/li>\n
            • Atmet mehrmals tief ein und wieder aus.<\/li>\n
            • Versucht, zur Ruhe zu kommen.<\/li>\n
            • Teilt eure Gedanken, \u00c4ngste, Sorgen und N\u00f6te mit dem Baum.<\/li>\n
            • Vergesst nicht, euch beim Baum zu bedanken, wenn ihr ihn verlasst.<\/li>\n
            • Nehmt die positiven Gef\u00fchle der Baumumarmung mit in euren Alltag.<\/li>\n<\/ul>\n

              So oder so \u00e4hnlich k\u00f6nnte das Umarmen eines Baumes ablaufen. Probiert aus, wie es f\u00fcr euch passt. Professionelle Anleitung k\u00f6nnt ihr bei einem Waldbaden Workshop oder Seminar erhalten.<\/p>\n

              \"Den

              Den Baum mit beiden Armen sp\u00fcren \u00a9Martina Gappmaier<\/p><\/div>\n

              Erlebnis Baum umarmen<\/h3>\n

              Heute unternehme ich eine Wanderung in einem der wundersch\u00f6nen Almgebiete im Salzburger Tennengau. Es ist ein herrlicher Sonntagmorgen, ideal zum Wandern. W\u00e4hrend ich Schritt f\u00fcr Schritt meinen Weg gehe, schweifen meine Gedanken zu einer Unterhaltung ab, die ich vor kurzem gef\u00fchrt habe. Dabei ging es ums Waldbaden und um das Umarmen von B\u00e4umen. Diese Aktivit\u00e4ten sollen zum Beispiel helfen, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu tanken. “Warum nicht einmal selber ausprobieren,” denke ich mir dort oben auf der Alm. Langsam n\u00e4here ich mich einem Baum, der am Wegesrand steht. Hoch ragt er in den Himmel hinauf. Ich richte meine Gedanken an ihn, fange im Kopf ein Gespr\u00e4ch mit ihm an. Dies f\u00e4llt mir nicht sonderlich schwer. Schlie\u00dflich habe ich eine ausgepr\u00e4gte Fantasie. Vorsichtig ber\u00fchre ich seinen Stamm. Die Rinde f\u00fchlt sich rau und hart an. Als ein Radfahrer sich mir n\u00e4hert, mache ich schnell einen Schritt zur\u00fcck. Dabei ist es eigentlich doch egal, was andere \u00fcbers Baumumarmen denken. Ich entschuldige mich beim Baum f\u00fcr meinen schnellen R\u00fcckzug und strecke erneut meine Hand nach ihm aus. Mit geschlossenen Augen genie\u00dfe ich die Stille. Langsam lehne ich meine Stirn an den Baumstamm und atme tief ein und wieder aus. Schlie\u00dflich dr\u00fccke ich meine Wange gegen das raue Holz und nehme den Stamm in meine Arme. So stehe ich nun tief atmend da und gebe meine Gedanken an den Baum weiter. Ich versuche, die Kraft des Baumes zu ersp\u00fcren. In diesem Moment f\u00fchle ich mich der Natur sehr nahe. Ich kann nicht sagen, wie lange ich so da stehe. Irgendwann, Sekunden oder auch Minuten sp\u00e4ter, habe ich das Gef\u00fchl, es ist an der Zeit, weiter zu gehen. Ich trete einen Schritt zur\u00fcck und schenke dem Baum ein L\u00e4cheln. Leise bedanke ich mich bei ihm f\u00fcr die tiefe Ruhe, die ich durch ihn sp\u00fcren durfte.<\/p>\n

              \"Ruhe

              Ruhe finden beim Baum umarmen \u00a9Martina Gappmaier<\/p><\/div>\n

              Warum auch du einen Baum umarmen solltest<\/h4>\n

              Zugegebenerma\u00dfen h\u00f6rt es sich vielleicht ein bisschen verr\u00fcckt an, einen Baum in den Arm zu nehmen. Aber vielleicht k\u00f6nnt ihr \u00fcber euren Schatten springen. Probiert es doch einmal aus. Vielleicht findet ihr Ruhe, bringt eure Gedanken in Ordnung oder tankt sogar Kraft bei der Umarmung eines Baumes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Die Kraft der Natur sp\u00fcren: Die Umarmung eines Baumes kann viele positive Effekte auf uns haben.<\/p>\n","protected":false},"author":49,"featured_media":134379,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31,58],"tags":[496,3514,3980],"class_list":["post-134372","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alle-beitraege","category-kur-wellness","tag-baum","tag-ruhe","tag-waldbaden"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tennengau.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134372","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tennengau.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tennengau.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tennengau.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/49"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tennengau.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=134372"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.tennengau.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134372\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tennengau.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/134379"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tennengau.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=134372"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tennengau.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=134372"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tennengau.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=134372"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}